Program Intermediari Calisthenics

Ce contine programul?

Acest program a fost conceput pentru cei care nu sunt începători în calisthenics. Vei primi un plan de antrenament structurat,specific pentru a obține un fizic estetic doar cu calisthenics,dar și pentru a pune baza pentru variațiile de exerciții mai grele din sport. (Statul în mâini etc.) Acest program conține o varietate de exerciții ușoare/avansate și sfaturi generale despre acestea+videoclip cu fiecare exercițiu și executia acestuia.

Cerinte:

30 flotari

12 tractiuni

20 dips

30 secunde planche lean

Alatura-te acum